Lernen und vertiefen Sie ausgewählte Achtsamkeitsübungen des MBSR Kurses sowie weitere Übungen im individuellen Kontext und in einem für Sie angepassten zeitlichen Rahmen.

Die Grundlagen der Inhalte dieses Kurses basieren u.a. auf der wissenschaftlich fundierten und auch seit vielen Jahren im klinischen Umfeld erprobten Methode von Jon Kabat-Zinn: „Mindfulness Based Stress Reduction“, zu deutsch: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.

Termine:

Ab dem genannten Datum nach individueller Terminvereinbarung.

Kosten:

Je nach individuellem Rahmen unterschiedlich. Bitte kontaktieren Sie uns bei Interesse.

Zu jedem Kurs zugehörig:

• Einzelsitzungen zu ausgewählten Aspekten von Achtsamkeit und Übungen
• Dauer jeweils 90 Minuten
• Unterlagen zu ausgewählten Inhalten
• Audio- und Videodateien für Übungen und Meditationen