Willkommen bei Achtsamkeit und MBSR Köln

Schön, dass Sie hierher gefunden haben!

Haben auch Sie schon die Beschleunigung Ihres Alltags, der Arbeitsabläufe, die Zunahme von Ablenkung durch Handy, Fernsehen, Internet, SMS & Co. festgestellt? Wie viele Momente in Ihrem Alltag können Sie bewusst genießen, und wie häufig werden Sie von den „ToDo’s“, Erledigungen und anderen Notwendigkeiten einfach hinweg getragen?

Da ist es gut, eine Möglichkeit für sich zu finden, wieder zurück zu Konzentration, Achtsamkeit und Entspannung kommen zu können. Um im besten Sinne wieder „zu sich“ zu kommen.

Dieses bietet das Prinzip der Achtsamkeit. Sei es als Achtsamkeitsmeditation, als Achtsamkeitscoaching oder als MBSR Kurs – dem 8-Wochen-Programm von Jon Kabat-Zinn, durch das Sie lernen können, wieder zurück zu sich und zum eigenen Weg zu finden. Sei es, weil gerade „alles zuviel wird“, Sie eine dauernde Anspannung oder Nervosität bei sich wahrnehmen oder einfach mehr den Augenblick genießen wollen – mit all dem, was er gerade für Sie zu bieten hat.

Dabei wurde in vielen wissenschaftlichen Studien schon seit vielen Jahren die positive Wirkung von Achtsamkeit im Alltag heraus gestellt und bewiesen. Darüber hinaus haben sich durch die Praxis von Achtsamkeit auch bei Aspekten wie den folgenden nennenswerte Verbesserungen gezeigt:

  • Stressreduktion
  • Burnout überwinden
  • Emotionsregulation
  • Psychische Störungen behandeln
  • Schmerz vermindern
  • Hauterkrankungen

Wenn auch Sie für sich die positiven Aspekte von Achtsamkeit im Alltag genießen wollen, sei es durch ein individuelles Achtsamkeitscoaching, Achtsamkeitstage oder das weltweit bewährte MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn so melden Sie sich einfach – dann können wir zusammen schauen, wie und auf welche Weise ich Sie bei Ihrem persönlichen Anliegen unterstützen kann.

… Sie möchten sich vorab detailliert über das interessante Feld der Achtsamkeit informieren? Prima, auch dann sind Sie hier genau richtig! Und auf dieser Website finden Sie natürlich auch detaillierte Informationen zu Achtsamkeitsmeditation sowie den Ursprüngen und Hintergründen dieser Vorgehensweise.

Jetzt möchte ich etwas für mich tun!

 

Ich freue mich, von Ihnen zu hören via email oder durch einen direkten Anruf bei Ihrer Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln 0221/2043 3893.

Ihr

Ralf Rosenbaum

Achtsamkeit und MBSR Köln
– MBSR-Lehrer
– Achtsamkeitstrainer
– Heilpraktiker (Psychotherapie)

 

Ralf Rosenbaum von hypno köln - Ihre Praxis für Hypnose Köln wurde zertifiziert nach den Vorgaben der ICI.

Zertifiziert nach ICI

Zulassung Heilpraktiker (Psych) Ralf Rosenbaum - hypno köln - Praxis für Hypnotherapie Köln

Zulassung Heilpraktiker (Psych)

Ralf Rosenbaum von hypno köln - Ihre Praxis für Hypnosetherapie Köln wurde zertifiziert nach den Richtlinien der ECA.

Zertifiziert nach ECA

Ralf Rosenbaum von hypno köln - Ihre Praxis für Hypnosetherapie Köln wurde zertifiziert nach den Richtlinien des DVNLP.

Zertifiziert nach DVNLP

Top Dienstleister GoYellow.de 10/2018

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