Ihre Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln bietet Ihnen MBSR Kurse in der Dauer von 8 Wochen an.

Dieses Kursformat und und seine Inhalte basieren auf dem wissenschaftlich fundierten und langjährig erprobten 8-wöchigen Achtsamkeitstraining von John Kabat-Zinn „MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction“ – zu deutsch: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.

Dieser MBSR Kurs umfasst verschiedenste Methoden zum Vermitteln von Achtsamkeit und somit zu effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung im Beruf und im privaten Alltag wie:

• Meditationen, wie z.B. Atem- und Sitzmeditationen
• Übungen in Bewegung – basierend auf Hatha-Yoga
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Gehmeditation sowie die
• Vermittlung von Grundlagenwissen zu Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung und Wahrnehmung

Unser MBSR Kurs auf maximal 6 Teilnehmer beschränkt, um für diese wertvollen Inhalte eine persönliche und effektive Umgebung zu schaffen und gleichzeitig die Vorteile einer Lerngruppe zu nutzen.

Termine und Dauer

Die Lerninhalte des Achtsamkeitstrainings Köln werden vermittelt in 8 wöchentlichen Sitzungen zu je 2,5-3 Stunden sowie einem Tag der Achtsamkeit von ca. 8 Stunden Dauer. Bitte nutzen Sie den Menüpunkt Termine MBSR-Kurs (8 Wochen), um die aktuellen Trainingstermine zu erfahren.

Individuelles Vorgespräch

Vor Beginn des Kurses erhält jeder Teilnehmer sein individuelles, unverbindliches und natürlich kostenloses Vorgespräch mit der Dauer von 45 Minuten.
Auf diese Weise können alle Fragen und Details im persönlichen, vertraulichen und sicheren Kontext vorab geklärt werden, damit Sie das volle Potential nutzen können, das ein MBSR Kurs Ihnen für Ihren privaten und beruflichen Alltag bietet.

Umfassende Unterlagen zum Kurs

Jeder Teilnehmer erhält umfassende Unterlagen zum Kurs sowie Audio-Inhalte zur Unterstützung des persönlichen Trainings zu hause.

Jetzt kostenfreies Vorgespräch vereinbaren!

Krankenkassenzuschuss

Das Format dieses Kurses entspricht den Vorgaben des MBSR-MBCT Verbandes (MBSR Krankenkassenzuschuss).

Sie können terminlich nicht?

Wenn Sie aus terminlichen Gründen nicht das volle 8-Wochen-Programm nutzen können, sind die Inhalte dieses MBSR-Kurses natürlich auch als Kompaktkurs (6 Tage) oder in einem Individuellen Achtsamkeitstraining vermittelbar. Sprechen Sie uns einfach an – wir werden einen Weg finden, dass Sie diese wertvollen Inhalte für sich erlernen können.

Vielleicht haben Ihnen diese ersten kurzen Informationen zum Thema „MBSR Kurs Köln“ schon weiter geholfen. Möchten Sie mehr darüber wissen, wie Achtsamkeit und MBSR Köln Sie bei Ihrem vielleicht auch individuellen Thema unterstützen kann? Dann rufen Sie einfach an unter 0221/ 2043-3893 oder senden Sie uns eine kurze Nachricht, sodass wir ins Gespräch kommen.

Ihr

Ralf Rosenbaum

Achtsamkeit und MBSR Köln
– MBSR-Lehrer
– Achtsamkeitstrainer
– Heilpraktiker (Psychotherapie)