Achtsamkeitscoaching


Achtsamkeitscoaching

Achtsamkeitscoaching bietet Ihnen in einem persönlichen Setting die Möglichkeit, Ihr individuelles Anliegen zu behandeln und zu lösen.

Dabei kann das Thema beim Achtsamkeitscoaching unterschiedlichster Natur sein: vielleicht möchten Sie durch Achtsamkeitscoaching ein berufliches Thema lösen, sei es für die Karriere oder das eigene Wohlbefinden – oder natürlich am besten beidem zusammen.

Oder Sie haben ein Anliegen privater Natur, bei dem Sie Achtsamkeitscoaching zielgerichtet unterstützen kann. Hier kann Achtsamkeit erfolgreich eingesetzt werden, um schwierige Situationen mit anderen Menschen oder mit sich selber zu lösen. Seien es verfahrene Konflikte, eigene Stimmungslagen, die als belastend wahrgenommen werden bis hin zu Essproblemen, die häufig durch eine verbesserte Achtsamkeit gelöst werden können.

Natürlich hat sich das Prinzip der Achtsamkeit als erfolgreich bei gesundheitlichen Problem oder Störungen heraus gestellt. Durch viele wissenschaftliche Studien wurde erwiesen, dass Achtsamkeit, wie sie z.B. im MBSR vermittelt wird, bei vielen Störungsbildern wie Ängsten, Burnout, Essstörungen, Schmerzen, Hauterkrankungen, aber auch somatischen, also körperlichen Problemen wie Rückenschmerzen oder Magenproblemen erfolgreich eingesetzt werden kann.

Wie ist der Ablauf eines Achtsamkeitscoachings?

Achtsamkeitscoaching bietet Ihnen für diese speziellen Anliegen ein individuelles Vorgehen, z.B. in wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Sitzungen, um fokussiert Ihr Problem zu lösen.  Nachdem eine Grundlage durch einige regelmäßige Sitzungen Achtsamkeitscoaching gelegt worden ist, können dann die Sitzungen “ausgeschlichen” werden – Sie nehmen also nur noch ganz nach Ihrem Bedarf eine oder mehrere Nachfolgesitzungen zur Vertiefung und Verbesserung der Erfolge.

Durch meine jahrelange Erfahrung in achtsamkeitsbasierten Prinzipien wie Zen oder Vipassana, Erfahrung im Businessalltag als Unternehmensberater sowie basierend auf meiner Erfahrung als Heilpraktiker (Psychotherapie) kann ich Ihnen in der Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln fundiertes Achtsamkeitscoaching anbieten, die Ihr Anliegen, sei es beruflich, persönlich oder gesundheitlicher Natur effektiv und fokussiert angeht.

 

Jetzt möchte ich etwas für mich tun!

 

Sie möchten umfassend Achtsamkeit erlernen?

Um umfassender Achtsamkeit zu erlernen, bieten wir Achtsamkeitstraining auch in anderen Kursformaten an:

Unser Achtsamkeitstraining Komplett vermittelt Ihnen umfassend das Thema Achtsamkeit inklusive eines vollen Tags der Achtsamkeit. Unser Kompaktkurs Achtsamkeit vermittelt Ihnen die wichtigsten Inhalte dieses vollen Kurses innerhalb von zehn Tagen. Möchten Sie jedoch nur eine Auswahl von Achtsamkeitsübungen in der Tiefe kennen lernen, so können Sie dies in einem persönlich auf Sie zugeschnittenen individuellen Achtsamkeitstraining.

Sprechen Sie uns einfach an – wir werden sicher einen Weg finden, sodass Sie die wertvollen Inhalte für sich erlernen können.

Vielleicht haben Ihnen diese ersten kurzen Informationen weiter geholfen, wie Sie Achtsamkeitscoaching bei Ihrem persönliches Anliegen effektiv unterstützen kann. Wenn Sie mehr wissen wollen, wie Achtsamkeit und MBSR Köln auch Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann, so rufen Sie mich einfach an unter 0221/ 2043-3893 oder senden Sie mir eine kurze Nachricht, sodass wir ins Gespräch kommen.

Ihr

Ralf Rosenbaum

Achtsamkeit und MBSR Köln
– MBSR-Lehrer
– Achtsamkeitstrainer
– Heilpraktiker (Psychotherapie)