In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs erlernen Sie in einer Kleingruppe die Grundlagen für effektive Stressbewältigung durch Achtsamkeit – sowohl für Ihren beruflichen als auch privaten Alltag. Dieser auf den Richtlinien MBSR Verbands beruhende Kurs bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie dazu benötigen.

Die vermittelten Inhalte und Vorgehensweisen dieses MBSR Kurses basieren auf der wissenschaftlich fundierten und auch seit vielen Jahren im klinischen Umfeld erprobten Methode von Jon Kabat-Zinn: „Mindfulness Based Stress Reduction“, zu deutsch: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 beschränkt, um eine persönliche und effektive Atmosphäre sicher zu stellen.

Vor Beginn des Kurses erhält jeder Teilnehmer sein individuelles und unverbindliches Vorgespräch mit der Dauer von 30 Minuten.

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Termine:

Individuelles Vorgespräch:

Nach Vereinbarung – rufen Sie einfach an!

Kurs-Termine:

jeweils Donnerstags abends (außer in den Schulferien am 27.12.18 und 03.01.19):

18:30-21:00/21:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit:

Samstag, 26.01.2019

09:30 – 17:00 Uhr

Kosten: 380,00 Euro

Dies beinhaltet:

• Unverbindliches und individuelles Vorgespräch – bevor Sie sich für den Kurs entscheiden
• 8 Gruppensitzungen (max. 6 Teilnehmer)
• Impulsvorträge zu ausgewählten Themen (Stress, Aufmerksamkeit, u.a.)
• Seminartag „Tag der Achtsamkeit“
• Ausführliche Seminarunterlagen
• Audiodateien für die Übungen bzw. Meditationen