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MBSR Kompaktkurs – Achtsamkeitstraining nach der MBSR Methode

31. Mai um 19:00 - 9. Juni um 12:00

Achtsamkeit beim Laufen - Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln

In diesem sechstägigen MBSR Kompaktkurs – Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode erlernen Sie in einer Kleingruppe die Grundlagen für effektive Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sowohl für Ihren beruflichen als auch privaten Alltag. Dieser auf den Richtlinien MBSR Verbands beruhende Kurs bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie dazu benötigen.

Die vermittelten Inhalte und Vorgehensweisen dieses kompakten Achtsamkeitstrainings basieren auf der wissenschaftlich fundierten und auch seit vielen Jahren im klinischen Umfeld erprobten Methode von Jon Kabat-Zinn: “Mindfulness Based Stress Reduction”, zu deutsch: “Stressbewältigung durch Achtsamkeit”.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt, um eine persönliche und effektive Atmosphäre sicher zu stellen.

Vor Beginn des Kurses erhält jeder Teilnehmer sein individuelles, unverbindliches und natürlich kostenloses Vorgespräch mit der Dauer von 45 Minuten.

 

Jetzt kostenfreies Vorgespräch vereinbaren!

 

Termine:

Vorgespräch:

Nach Vereinbarung – rufen Sie einfach an!

Termine:

Einheit 1: Freitag, 19:00-21:00 Uhr

Einheit 2+3: Samstag, 10:00-12:00 Uhr sowie 14:00-16:00 Uhr

Einheit 4: Sonntag, 10:00-12:00 Uhr

Einheit 5+6: Freitag, 10:00-12:00 Uhr und 14:00-16:00 Uhr

Einheit 7 + Zeit im Schweigen: Samstag, 10:00-12:00 und 14:00-16:30 (!)

Einheit 8: Sonntag, 10:00-12:00 Uhr

 

Kosten: 380,00 Euro

Dies beinhaltet:

  • Individuelles Vorgespräch
  • 8 Gruppensitzungen (max. 6 Teilnehmer)
  • Impulsvorträge zu ausgewählten Themen (Stress, Aufmerksamkeit, u.a.)
  • Nachmittag “Zeit im Schweigen”
  • Ausführliche Seminarunterlagen
  • Audiodateien für die Übungen bzw. Meditationen

Details

Beginn:
31. Mai um 19:00
Ende:
9. Juni um 12:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
https://www.achtsamkeit-mbsr.koeln/achtsamkeitstraining-kompakt/

Veranstaltungsort

Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln
Brabanter Strasse 8
50674 Köln,
Telefon:
0221-2043 3893
Website:
www.achtsamkeit-mbsr.koeln

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