In diesem dreitägigen Intensivkurs Achtsamkeit im Umfang von 15 Zeitstunden erlernen Sie in einer Kleingruppe die ersten Grundlagen für effektive Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sowohl für Ihren beruflichen als auch privaten Alltag.

Die vermittelten Inhalte und Vorgehensweisen dieses intensiven Achtsamkeitskurses basieren auf ausgewählten Grundübungen der Achtsamkeit wie sie auch in der  wissenschaftlich fundierten und auch seit vielen Jahren im klinischen Umfeld erprobten Methode von Jon Kabat-Zinn: „Mindfulness Based Stress Reduction“, zu deutsch: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vorkommen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt, um eine persönliche und effektive Atmosphäre sicher zu stellen.

Vor Beginn des Kurses erhält jeder Teilnehmer sein individuelles, unverbindliches und natürlich kostenloses Vorgespräch mit der Dauer von 45 Minuten.

Jetzt kostenfreies Vorgespräch vereinbaren!

Termine:

Vorgespräch:

Nach Vereinbarung – rufen Sie einfach an!

Termine:

Freitag, 18:30-21:30 Uhr

Samstag, 10:00-13:00 Uhr sowie 14:00-17:00 Uhr

Sonntag, 10:00-13:00 Uhr sowie 14:00-17:00 Uhr

Kosten: 280,00 Euro

Dies beinhaltet:

• Individuelles Vorgespräch
• 5 Gruppensitzungen (max. 6 Teilnehmer) innerhalb von 3 Tagen
• Impulsvorträge zu ausgewählten Themen (Stress, Aufmerksamkeit, u.a.)
• Ausführliche Seminarunterlagen
• Audiodateien für die Übungen bzw. Meditationen